अगर मैं आपसे कहूं कि बिना मीठा बंद किए ही आप अपनी शुगर को बिल्कुल कंट्रोल में रख सकते हैं…रोटी भी खाइए, चावल भी चलेगा, फ्रूट्स भी खा सकते हैं।लेकिन बस इनके साथ 3 सिंपल रूल्स फॉलो करने होंगे। आज मैं आपको वही तीन...
60 साल की उम्र के बाद एक बहुत बड़ा सवाल लगभग हर व्यक्ति के मन में आता है —अब हमें अपनी डाइट में क्या खाना चाहिए ताकि शरीर फिट रहे, बीमारियां दूर रहें और बुढ़ापे के साथ आने वाली कमजोरी,...
कहा जाता है कि व्यक्ति का शरीर में 70 प्रतिशत पानी ही होता है इसलिए हमारे शरीर में सबसे ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है। अगर कोई व्यक्ति पानी पर्याप्त सेवन नहीं करता है तो उसे कई तरह की बिमारीयों...
आपको किसी तरह का कोई तनाव न हो। आपका मन शांत हो। आप सुकून महसूस करें। लेकिन अमूमन ये हो नहीं पाता। दिनभर चाहे आप दफ्तर में रहें, कॉलेज जाएं या घर के कामों में उलझे रहें… तनाव हो ही जाता...
बवासीर बेहद तकलीफदेह होती है। यह रोग प्राय गलत खान पान से और पेट में कब्ज रहने की समस्या से शुरू होता है, जितना पुराना यह रोग होता जाता है वैसे वैसे यह रोग फिशर, भगंदर आदि में बदलता जाता...
कानों पर बाल होना आम बात नहीं है. ये देखने में तो खराब लगते ही हैं साथ ही यह आपको एक गंभीर बीमारी की सूचना भी देते हैं. हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार जिन लोगों के कान...
क्या आपने कभी किडनी स्टोन (पथरी) के दर्द को महसूस किया है या किसी को उससे तड़पते देखा है? कहते हैं यह दर्द "प्रसव पीड़ा" (Labor Pain) जैसा होता है। भगवान न करे ऐसा किसी के साथ हो। लेकिन क्या...
हम सब जानते हैं कि जब पेट में गैस या एसिडिटी (Acid Reflux) बनती है, तो कैसा महसूस होता है। सीने में जलन, पेट फूलना, खट्टी डकारें और वो अजीब सी बेचैनी ये सारी चीजें न सिर्फ आपका दिन खराब...
हम लड़कियाँ और महिलाएं ही जानती हैं कि महीने के वो "खास दिन" कई बार कितने मुश्किल हो जाते हैं। पीरियड्स (Periods) शुरू होते ही पेट के निचले हिस्से में वो अजीब सी ऐंठन, कमर में दर्द और मूड का...
Kidney Failure Signs : सुबह का समय दिन का सबसे तरोताजा हिस्सा होना चाहिए, लेकिन हममें से कई लोगों के साथ उल्टा होता है। बिस्तर से उठते ही ऐसा लगता है जैसे शरीर में जान ही नहीं है। हम सोचते हैं,...
